7 Obat Pencahar Alami Mengatasi Susah BAB untuk Lansia, Aman Dikonsumsi Pencernaan Langsung Lancar

BACA JUGA:8 Jenis Tanaman Herbal Paling Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh, Jangan Lupa Ditanam ya!

Kefir merupakan minuman fermentasi yang dihasilkan dari susu atau buahan menggunakan kulturer mikroba tertentu, termasuk lactobacillus dan streptococcus. 

Bahkan, kefir juga menjadi obat alternatif terbukti dalam meningkatkan kesehatan jantung, sistem imun, dan melancarkan proses metabolisme gizi. 

Kefir ini mengandung banyak vitamin B, C, D, dan K, serta zat besi, magnesium, fosfor, dan kalsium. 

Selain itu, kefir juga mengandung enzim dan probiotik yang baik untuk mempertahankan kesehatan tubuh.

BACA JUGA:10 Obat Herbal Untuk Mengatasi Nyeri Rematik, Bahannya Ada di Dapur

BACA JUGA:5 Ramuan Teh Herbal yang Menyehatkan Lambung, Dijamin Asam Lambung Tidak Kambuh, Ini Dia Cara Buatnya

Susu hasil fermentasi dengan biji kefir diketahui dapat memperbaiki keseimbangan bakteri baik di dalam usus dan mengurangi gejala sembelit.

7. Minyak jarak

Minyak Jarak merupakan ekstrakt dari bahan bumbu tradisional Indonesia yang berasal dari daun dan batang jeruk nipis (Citrus x limonia). 

Minyak ini mengandung asam linolensiat, yakni salah satu jenis zat lemak tidak cair yang dapat meningkatkan gerakan otoris musculus tulang belakang (OTT) dan membantu proses penghancuran air seni. 

BACA JUGA:6 Obat Herbal yang Mengatasi Asam Lambung Naik, Dijamin Ampuh dan Aman

BACA JUGA:Wajib Konsumsi di Pagi Hari! Ini 4 Minuman Herbal untuk Mencegah Menopause Dini Menurut dr Zaidul Akbar

Untuk menggunakannya, bisa secara langsung mengonsumsi sebesar satu sendok makannya atau campurkan dalam gulai atau juga buah-buahan segar serta juice. 

Pemakaiannya hanya diperbolehkan sekali minggu saja.

Sumber: