7 Obat Pencahar Alami Mengatasi Susah BAB untuk Lansia, Aman Dikonsumsi Pencernaan Langsung Lancar

BACA JUGA:Bebaskan Tubuh dari Racun, Inilah 10 Buah Pembersih Ginjal, Dari Stroberi Hingga Blueberry

Vitamin C di dalam apel mempengaruhi fungsi lemak esensial dan protein yang penting untuk sistem imun, meningkatkan resistensi terhadap penyakit.

Untuk mendapatkan manfaat optimum dari apel sebagai obat atasi sembelit.

Lansia disarankan untuk memilih apel segar tanpa perlahan atau pewarna, dan memastikan jumlah konsumsi sesuai dengan rekomendasi dokter.

3. Kiwi

BACA JUGA:Inilah 5 Buah Penurun Panas yang Baik Dikonsumsi Saat Demam, Dijamin Panas Cepat Turun

BACA JUGA:Buah Pir Kukus Bisa Atasi Flu dan Batuk? Cek Faktanya di Sini

Kiwi adalah buah yang kaya akan serat, vitamin C, dan antioksidan. 

Buah ini dapat menjadi obat alami yang efektif untuk mengatasi sembelit pada lansia. 

Serat yang terkandung dalam kiwi dapat membantu melunakkan feses dan mempercepat gerakan usus. 

Selain itu, vitamin C dan antioksidan dalam kiwi dapat membantu meningkatkan kesehatan usus dan mengurangi peradangan yang dapat menyebabkan sembelit.

BACA JUGA:8 Sayuran yang Mengandung Kolagen Tinggi, Bikin Kulit Sehat Awet Muda, Berikut Daftarnya

BACA JUGA:Tanam di Dapurmu! 9 Sayuran Rendah Purin Ini Ampuh Redakan Asam Urat

4. Sayuran hijau

Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, brokoli, dan kubis merupakan sumber serat yang sangat baik untuk membantu mengatasi sembelit pada lansia. 

Sumber: