Penting untuk Lansia, Inilah 5 Tips Menjaga Kesehatan Fisik Selain Olahraga, Rahasia Tetap Bugar di Usia Senja

Kondisi inilah yang membuat lansia rentan terkena tekanan darah tinggi dan masalah jantung lainnya.

Tetap aktif secara fisik, seperti berolahraga menjadi cara yang terbaik untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh lansia. 

BACA JUGA:9 Makanan Sehat yang Bagus untuk Kesehatan Otak agar Tidak Mudah Lupa, Lansia Wajib Konsumsi

BACA JUGA:Lansia Wajib Tahu! Ini 6 Rebusan Daun untuk Turunkan Kadar Asam Urat, Salah Satunya Daun Alpukat

Namun, selain olahraga, masih banyak cara lain yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan lansia. 

Untuk itu, berikut ini 5 tips menjaga kesehatan fisik untuk para lansia:

1.Tetap aktif bergerak

Memasuki usia lansia, kamu mungkin banyak menghabiskan waktu untuk berdiam diri di rumah. 

BACA JUGA:Masuk Angin? Cobain 5 Obat Herbal Ini yang Ampuh Mengatasi Masuk Angin, Cocok untuk Anak-anak dan Lansia

BACA JUGA:Bansos Lansia Rp600.000 untuk Tiga Bulan Segera Cair, Ambil Bantuan di Pos dan ATM

Padahal, dengan tetap aktif bergerak bisa menjadi salah satu tips menjaga kesehatan fisik di masa lania. 

Dengan memiliki tubuh yang sehat, maka akan menambah usia harapan hidup. 

Oleh sebab itu, walaupun sudah memasuki lansia, bukan berarti kamu berhenti bergerak, ya. 

Selain itu, dengan aktif bergerak, akan membantu kamu terhindar dari berbagai penyakit serius yang menyerang lansia. 

BACA JUGA:7 Rebusan Tanaman Herbal yang Bantu Obati Asam Urat, Sering Dijadikan Jamu untuk Lansia

Sumber: