6 Tips Diet di Bulan Ramadan 2024, Tubuh Sehat Pahala Ngalir Terus

PALPRES.COM – Banyak orang yang menganggap bahwa puasa Ramadan bisa menjadi salah satu solusi untuk menurunkan berat badan. 

Namun, cara menurunkan berat badan saat puasa memiliki strategi khusus agar berat badan tidak kembali naik.

Diet saat puasa tidak hanya tentang mengurangi makanan, tetapi penting juga untuk memperhatikan kebiasaan makan, jenis makanan yang padat nutrisi, dan aktivitas fisik yang dilakukan.

Berikut 6 tips diet di bulan Ramadan 2024.

BACA JUGA:7 Cara Diet Saat Bulan Puasa yang Paling Efektif, Ikuti Langkah Ini Agar Berhasil

BACA JUGA:6 Menu Sahur Rendah Kalori, Cocok Untuk Diet Puasa Ramadan, Bikin Kenyang Lebih Lama

1. Tetap sahur

Beberapa orang yang ingin diet saat puasa mungkin menganggap melewatkan sahur bisa menurunkan berat badan dengan cepat. 

Nyatanya, cara ini malah bisa menggagalkan diet Kamu.

Sahur merupakan bagian penting dari puasa. 

Konsumsi makanan yang sehat saat sahur bertujuan mempertahankan energi sepanjang hari selama puasa. 

Melewatkan sahur saat diet justru hanya membuat Kamu makan lebih banyak pada saat berbuka puasa.

Bagaimana tidak, isi perut Kamu kosong dari dini hari hingga petang, sehingga tak heran bila asupan makanan tidak terkendali ketika buka puasa. 

BACA JUGA:6 Rekomendasi Susu Diet Terbaik yang Aman Dikonsumsi, Cocok untuk Turunkan Berat Badan

Sumber: