6 Tips Diet di Bulan Ramadan 2024, Tubuh Sehat Pahala Ngalir Terus

BACA JUGA:Tanpa Efek Samping! Ini 8 Tips Diet yang Langsing Permanen, Cepat dan Ampuh

2. Menghindari makan berminyak

Konsumsi gorengan, seperti tahu goreng, risol, bakwan, atau tempe goreng, memang bisa memberikan kenikmatan tersendiri saat berbuka puasa. Sayangnya, makanan berminyak ini mengandung tinggi kalori dan lemak trans yang justru bisa menambah berat badan.

Tidak hanya itu, menurut berbagai penelitian, orang yang sering mengonsumsi gorengan juga lebih berisiko terkena diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan obesitas.

 

3. Konsumsi makanan yang bergizi 

Cara diet saat puasa selanjutnya memastikan makanan yang dikonsumsi bergizi seimbang juga menjadi hal yang penting saat ingin diet di bulan Puasa. 

Ketika berpuasa, kita makan hanya dua kali yakni saat buka dan sahur. 

Maka dari itu, penting untuk mencukupi kebutuhan nutrisi harian agar tubuh tetap sehat dan bugar selama berpuasa.

BACA JUGA:Inilah 7 Tips Diet Tanpa Olahraga, Efektif Turunkan Berat Badan dengan Cepat dan Mudah!

BACA JUGA:Ingin Tubuh Langsing dan Bugar, Konsumsi 4 Cemilan Sehat ini, Diet Jadi Lancar, Bodi Ideal pun Tercapai

4. Menghindari makanan dengan gula tambahan

Kamu memang dianjurkan berbuka dengan yang manis untuk mengembalikan energi yang hilang selama puasa. 

Namun, jangan sampai Kamu mengonsumsi makanan manis terlalu banyak. 

Terlalu banyak makanan dan minuman manis justru akan disimpan sebagai lemak oleh tubuh. 

Sumber: