Berat Badan Tetap Aman Meski Sedang Puasa, Rahasianya Ikuti 7 Cara Efektif Ini

BACA JUGA:Cocok Jadi Menu Sahur Ramadan, Ini Resep Sup Kimlo Gurih dan Segar, Bikin Kuat Puasa Seharian

Alasannya, mengonsumsi gorengan dapat membuat berat badan kamu bertambah. 

7. Jangan Berlebihan dengan Porsi Makan Kamu

Meskipun tidak makan, minum, atau ngemil di siang hari, kamu tetap harus mengonsumsi makanan dalam jumlah yang cukup saat sahur dan berbuka puasa.

Mengonsumsi makanan dalam jumlah besar dapat menyebabkan kadar gula darah kamu melonjak. 

BACA JUGA:6 Tips Menjalani Puasa bagi Penderita Maag, Lancar Berpuasa Tanpa Rasa Nyeri

BACA JUGA:4 Ide Resep Camilan Buka Puasa! Buatnya Simple yang Rasanya Menggoyang Lidah

Mengingat tubuh tidak memproduksi banyak insulin saat berpuasa, hal ini tentu saja tidak baik.

Gula hanya akan menyebabkan tubuh memproduksi lemak.

 

Sumber: