Berat Badan Tetap Aman Meski Sedang Puasa, Rahasianya Ikuti 7 Cara Efektif Ini

BACA JUGA:Resep Membuat Puding Karamel Ala Jepang, Lezat Disantap untuk Menu Buka Puasa, Lembut dan Lumer di Mulut

Karena itulah, makan makanan manis saat berpuasa dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

Oleh karena itu, jika kamu ingin menambah energi, lebih baik memilih makanan yang mengandung karbohidrat kompleks.

3. Makan Sahur

Bagi kamu yang memilih untuk berpuasa saat diet, melewatkan sahur mungkin tampak seperti cara cepat untuk menurunkan berat badan.

BACA JUGA:Jaga Cairan Tubuh Saat Ramadan! Ini 9 Manfaat Minum Air Kelapa Muda Saat Buka Puasa

BACA JUGA:Wajib Tahu! Inilah 6 Manfaat Puasa bagi Kesehatan Tubuh, Termasuk Meningkatkan Fungsi Otak?

Sebenarnya, menggunakan teknik ini justru dapat menggagalkan diet kamu, lho. 

Komponen penting dalam berpuasa adalah sahur. 

Mempertahankan tingkat energi sepanjang hari saat berpuasa adalah tujuan dari makan makanan bergizi saat sahur. 

Saat berbuka puasa, melewatkan sahur hanya akan membuat kamu makan lebih banyak.

BACA JUGA:6 Menu Diet Rendah Kalori yang Bisa Kamu Coba Selama Puasa Ramadan, Berat Badan Terjamin Aman

BACA JUGA:Dahaga Langsung Hilang! Segarkan Buka Puasa dengan 4 Aneka Minuman Ini, Dijamin Sekali Coba Langsung Nagih

Perut kamu kosong dari matahari terbit hingga terbenam, jadi masuk akal jika saat berbuka puasa, kamu makan berlebihan. 

4. Olahraga

Sumber: