10 Khasiat Berbuka Puasa dengan Buah Pisang, Salah Satunya Dapat Menyehatkan Jantung

Tentunya Setelah berpuasa sepanjang hari, tubuh mungkin mengalami kekurangan cairan. 

Pisang mengandung kadar air tinggi sehingga dapat membantu dalam mengatasi dehidrasi dan memulihkan keseimbangan cairan dalam tubuh.

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Pisang Menurut Sains, Kaya Nutrisi dan Menjaga Kesehatan Jantung

BACA JUGA:5 Khasiat Buah Kesemek Wajib Diketahui, Penuh Kandungan Nutrisi, Nomor 2 Baik untuk Jantung

3. Mengandung serat

Pisang juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan. 

Serat membantu dalam menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mencegah sembelit, yang mungkin dialami setelah berpuasa.

4. Menjaga kadar gula darah

BACA JUGA:Ramadan 2024, Ini Rekomendasi Menu 30 Hari Buka Puasa, Sahur dan Takjil Sehat untuk yang Sedang Diet

BACA JUGA:Comfort Food Banget! Ini Resep Sop Buntut Super Gurih, Cocok Jadi Menu Sahur Ramadan 2024, Bersama Keluarga

Pisang memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga tidak membuat lonjakan gula darah yang tiba-tiba, iIni dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil setelah berbuka puasa.

5. Mengandung antioksidan

Pisang kaya akan antioksidan seperti vitamin C dan senyawa lainnya yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

6. Menyehatkan jantung

BACA JUGA:6 Buah Kaya Vitamin C yang Baik untuk Kesehatan Jantung, Lansia Wajib Konsumsi

Sumber: