5 Makanan Ini Dipercaya Tambah Energi Selama Ramadan, Puasa Lancar Tanpa Bikin Lemas, Gak Percaya?

BACA JUGA:Honda Super Cub C125 Hadir di Kelas Premium, Segini Harga Terbarunya

Kacang-kacangan seperti almond, kenari, dan kacang merah mengandung protein, serat, dan lemak sehat.

Protein dalam kacang-kacangan membantu menjaga kestabilan gula darah dan memberikan energi yang berkelanjutan.

Serat dan lemak sehat dalam kacang-kacangan juga membantu menjaga kenyang lebih lama.

4. Quinoa

BACA JUGA:Bersiaplah Indonesia Mulai Produksi Mobil Terbang Bukan Sekedar Khayalan Pakai Sabuk Pengaman

Quinoa adalah biji-bijian yang kaya akan protein, serat, dan zat besi.

Protein dalam quinoa membantu menjaga kestabilan energi, sementara serat membantu menjaga kenyang lebih lama.

Zat besi dalam quinoa juga penting untuk menjaga kesehatan sel darah merah dan mencegah anemia.

5. Telur

BACA JUGA:Menu Berbuka Puasa Praktis dan Sederhana, Cocok Buat Wanita Pekerja yang Pulang Sore

Telur adalah sumber protein yang sangat baik dan mengandung lemak sehat serta vitamin B kompleks.

Protein dalam telur membantu membangun otot dan memberikan energi yang berkelanjutan.

Lemak sehat dan vitamin B kompleks dalam telur juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Selain makanan tersebut, penting juga untuk mengonsumsi air putih.

Sumber: