Ngantuk Saat Berpuasa? Coba 12 Tips Ini, Dijamin Gak Ngantuk Lagi

PALPRES.COM - Kenapa sih kita lebih sering mengantuk saat berpuasa?.

Padahal saat berpuasa kita masih harus mengerjakan tugas ataupun pekerjaan seperti hari biasanya.

Tentunya itu akan sangat menggangu aktivitas sehari-hari kita.

Ternyata hal itu disebabkan Selama kita puasa, tubuh mengalami perubahan dalam pola makan dan minum, yang dapat memengaruhi kadar gula darah dan energi tubuh. 

BACA JUGA:6 Lip Serum Terbaik yang Bisa Kamu Coba, Ampuh Atasi Bibir Hitam dan Kering

BACA JUGA:Apakah Merokok Membatalkan Puasa Ramadan? Ini Kata Dr. Zakir Naik

Ketika kadar gula darah menurun karena kurangnya asupan makanan dan cairan, maka tubuh dapat merasa lemas atau ngantuk.

Selain itu, puasa juga dapat memengaruhi ritme sirkadian tubuh dan mengubah kebiasaan tidur seseorang. 

Perubahan ini dapat menyebabkan gangguan tidur dan membuat seseorang merasa lebih ngantuk selama berpuasa.

Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan asupan makanan yang seimbang dan menjaga kualitas tidur selama berpuasa agar mengurangi rasa ngantuk yang berlebihan. 

BACA JUGA:Mandi Wajib Sebelum atau Sesudah Imsak? Ini Niat Lengkap Tata Cara dan Hukumnya

BACA JUGA:Amalan Doa Hari Ketiga Puasa Ramadan, Meminta Keberkahan dan Dijauhkan dari Kebodohan

Jika rasa ngantuk sangat mengganggu, sebaiknya konsultasikan dengan ahli kesehatan untuk saran lebih lanjut. 

Namun disini kami akan memberikan 11 tips agar mengurangi kantuk kamu selama berpuasa.

Sumber: