Khasiat Jeruk Ternyata Sangat Melimpah, Cocok Dikonsumsi Selama Berpuasa, Cek Disini Kebenarannya!

Jeruk juga mengandung kalium, mineral yang penting untuk menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh. 

Selama berpuasa, tubuh cenderung kekurangan cairan dan elektrolit akibat kurangnya asupan makanan dan minuman. 

BACA JUGA:6 Tips Mengatur Waktu Tidur di Bulan Ramadan, Nomor 2 Sulit Dilakukan Banyak Orang

BACA JUGA:Selain Bumbu Dapur, Terungkap Bawang Putih Punya 7 Khasiat untuk Kesehatan Tubuh

Mengkonsumsi jeruk dapat membantu mengatasi kekurangan kalium dan menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.

Selain itu, jeruk juga rendah kalori dan memiliki indeks glikemik rendah. 

Hal ini membuat jeruk menjadi pilihan yang baik untuk menjaga berat badan dan mengontrol kadar gula darah selama berpuasa.

Konsumsi jeruk sebagai camilan sehat juga dapat membantu menghindari ngemil makanan yang tinggi gula dan lemak selama berpuasa.

BACA JUGA:Bolehkah Ibu Hamil Makan Gorengan saat Buka Puasa? Yuk Simak Penjelasannya!

BACA JUGA:Terungkap! Tenyata Makan Mie Instan Saat Sahur Sangat Berbahaya bagi kesehatan, Tapi...

Namun, perlu diingat bahwa konsumsi jeruk juga memiliki beberapa potensi efek samping.

Beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi terhadap jeruk, terutama bagi yang memiliki alergi terhadap citrus.

Selain itu, jeruk juga mengandung asam sitrat yang dapat menyebabkan iritasi lambung bagi orang yang sensitif.

Oleh karena itu, disarankan untuk tidak mengkonsumsi jeruk dalam jumlah berlebihan dan memperhatikan reaksi tubuh setelah mengkonsumsi jeruk.

BACA JUGA:10 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh, Nomor 8 Bisa Menghindari Diabetes!

Sumber: