6 Tips Mengatur Waktu Tidur di Bulan Ramadan, Nomor 2 Sulit Dilakukan Banyak Orang

PALPRES.COM - Tidur menjadi salah satu hal yang penting untuk menjaga kesehatan dengan baik, namun selama Ramadan terjadi perubahan pada pola Tidur seseorang.

Selama menjalani ibadah puasa di bulan suci, jadwal tidur normal kamu bisa terganggu dengan adanya sahur pada dini hari yang mengharuskan kamu untuk bangun tidur lebih awal.

Tidak bisa dipungkiri waktu istirahat menjadi berkurang ketika kamu harus bangun lebih pagi untuk menyiapkan makanan sahur.

Ditambah lagi dengan banyaknya pekerjaan yang mengharuskan kamu tidur lebih larut.

BACA JUGA:Terungkap! Tenyata Makan Mie Instan Saat Sahur Sangat Berbahaya bagi kesehatan, Tapi...

BACA JUGA:3 Alasan Mengapa Minum Teh Saat Sahur Sangat Tidak Dianjurkan

Alhasil, pola tidur menjadi tidak teratur yang nantinya bisa berdampak pada produktivitas sehari-hari.

Selain itu, pola tidur yang berantakan, apalagi waktu tidur yang kurang akan memicu seseorang menjadi lebih mudah mengantuk dan merasa lemas sepanjang hari.

Dengan begitu, tentunya akan berdampak pada kesehatan tubuh. 

Nah, untuk menghindari hal tersebut, kamu harus melakukan sedikit modifikasi terhadap pola tidur agar aktivitas keesokan harinya berjalan dengan normal dan maksimal.

BACA JUGA:Emang Boleh Tidur Lagi Setelah Makan Sahur? Begini Penjelasan dari Kajian Agama dan Kesehatan

BACA JUGA:Sering Tidur Setelah Sahur? Terungkap ini 6 Bahaya yang Mengintai Bagi Kesehatan

Untuk itu, kamu tidak perlu khawatir, sebab ada tips yang bisa kamu lakukan untuk mengatur waktu tidur di bulan Ramadan. Berikut ini 6 tipsnya:

1. Tidak tidur larut malam

Sumber: