Mudah Lapar Saat Puasa? Coba Hindari 8 Makanan Ini Saat Sahur, Nomor 5 Paling Sering Dikonsumsi

BACA JUGA:Pusing Saat Puasa? Ini 4 Cara Sederhana Mengatasi Sakit Kepala Tanpa Minum Obat

Untuk membuat roti gandum lebih tahan lama membuat kenyang.

Maka ganti selai dengan topping yang mengandung lemak sehat, seperti selai kacang, telur, atau alpukat.

4. Cookies dan Cake

Kue atau makanan manis dapat dianggap sebagai makanan yang bikin mudah lapar saat berpuasa.

BACA JUGA:Puasa Lebih Kuat dan Berenergi, Ini Makanan Sahur yang Baik Menurut dr Zaidul Akbar

BACA JUGA:6 Manfaat Kulit Manggis yang Bagus untuk Kesehatan, Lengkap dengan Cara Mengolahnya

Karena kue atau makanan manis biasanya memiliki kadar gula tinggi, yang dapat membantu meningkatkan tingkat glukosa dalam darah.

Kue atau makanan manis biasanya memiliki rasa manis yang menarik.

Dan dapat membantu meningkatkan tingkat keinginan makan.

Apalagi kandungan rasa manis yang tinggi dapat meningkatkan risiko terjadinya berbagai macam penyakit, seperti diabetes, obesitas, dan gagal ginjal.

BACA JUGA:8 Manfaat Cincau Hitam untuk Kesehatan, Jadi Primadona Penghilang Dahaga di Bulan Ramadan!

BACA JUGA:Selain Enak Dimasak, Ternyata Daun Pepaya Punya 10 Manfaat yang Bagus untuk Kesehatan Tubuh

5. Nasi Putih

Nasi putih mengandung banyak gula, yang mengakibatkan perut menjadi kembung dan membuat merasa mual bahkan muntah. 

Sumber: