Mudah Lapar Saat Puasa? Coba Hindari 8 Makanan Ini Saat Sahur, Nomor 5 Paling Sering Dikonsumsi

Sebagai makanan yang mengandung indeks glikemik tinggi, nasi putih harus dihindari saat sahur dan berbuka puasa.

Selain itu, makan nasi putih saat sahur akan menyebabkan gangguan pencernaan.

BACA JUGA:3 Minuman yang Ampuh Bantu Meredakan Sakit Tenggorokan dan Meningkatkan Kesehatan, Yuk Dicoba!

BACA JUGA:Selain Bumbu Dapur, Terungkap Bawang Putih Punya 7 Khasiat untuk Kesehatan Tubuh

Seperti gangguan pencernaan ringan (GERD) yang dapat menyebabkan heartburn dan rasa mulas saat berpuasa.

6. Sereal dengan Gula

Sereal dengan tambahan gula merupakan makanan yang harus dihindari saat sahur.

Karena gula memiliki nilai kalori tinggi dan tidak mengandung nutrisi yang berharga. 

BACA JUGA:Terungkap! Tenyata Makan Mie Instan Saat Sahur Sangat Berbahaya bagi kesehatan, Tapi...

BACA JUGA:10 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh, Nomor 8 Bisa Menghindari Diabetes!

Konsumsi gula pada sahur dapat menyebabkan keseimbangan gula darah yang tidak stabil.

Sehingga dapat menyebabkan rasa sakit pada mulut, kepala, dan jantung. 

Selain itu, konsumsi gula juga dapat menyebabkan keseimbangan kolesterol yang tidak stabil, yang dapat menyebabkan penyakit jantung.

Sebagai alternatif, kamu dapat makan sereal tanpa tambahan gula.

BACA JUGA:8 Khasiat Buah Kurma untuk kesehatan, Buat Ketahanan Tubuh Selama Berpuasa

Sumber: