Mudah Lapar Saat Puasa? Coba Hindari 8 Makanan Ini Saat Sahur, Nomor 5 Paling Sering Dikonsumsi

Saat sahur, yang penting adalah untuk memilih makanan yang tinggi dalam nutrisi dan membantu menjaga keseimbangan gula darah dan kalori.

2. Keripik Kentang

BACA JUGA:Menu Buka Puasa Praktis, Ayam Goreng Mentega Ala Resto, Gampang Banget Bikinnya

BACA JUGA:Siapa Sangka! 10 Penyakit Ini Dapat Hilang Dengan Hanya Berpuasa, Salah Satunya Kanker!

Keripik kentang merupakan makanan yang dapat membuat perut mudah lapar karena beberapa alasan. 

Pertama, keripik kentang mengandung banyak natrium, yang bisa membuat perut bertambah lapar. 

Kedua, garam yang terkandung dalam keripik kentang membuat semakin banyak reseptor aktif di indera pengecap, yang berarti lebih banyak rasa yang dalam.

Tiga, penggunaan garam dalam keripik kentang dapat mengakibatkan pengeluaran air liur yang lebih banyak, yang juga dapat membuat perut lebih lapar.

BACA JUGA:3 Resep Mengolah Kurma Jadi Camilan Lezat untuk Buka Puasa, Bica Coba di Rumah

BACA JUGA:Khasiat Jeruk Ternyata Sangat Melimpah, Cocok Dikonsumsi Selama Berpuasa, Cek Disini Kebenarannya!

3. Roti Gandum

Roti gandum merupakan makanan yang bikin mudah lapar saat berpuasa. 

Sebagai makanan yang mengandung karbohidrat sederhana, roti gandum mudah dicerna.

Dan mengubah glukosa menjadi energi, yang meningkatkan kadar gula darah dan membuat kita lapar lagi.

BACA JUGA:Sembelit Saat Puasa, Ini Tips BAB Lancar Selama Ramadan

Sumber: