8 Tanaman yang Wajib Ada di Kamar Tidur, Bikin Tidur Kamu Makin Rileks dan Nyenyak

Jenis bunga ini yang paling efektif dalam mengobati masalah tidur.

Bunga hop memiliki kemampuan untuk mengendalikan neurotik dan kecemasan.

BACA JUGA:Berikut 5 Manfaat Tanaman Hias Sansiviera Bagi Kesehatan Manusia

BACA JUGA:3 Tanaman Hias Ini Ampuh Usir Nyamuk dan Ular, Sudah Punya?

Konstituen tanaman ini membantu relaksasi otak.

Namun, mengonsumsi bunga ini juga meningkatkan nafsu makan sebagai efek samping. 

Oleh karena itu, mengonsumsi bunga hop setelah tengah malam tidak disarankan.

7. Rosemari

BACA JUGA:8 Manfaat Tanaman Talas Bagi Kesehatan, Nomor 5 Baik Untuk Penderita Diabetes

BACA JUGA:Jangan Dianggap Remeh, Ternyata Tanaman Lidah Buaya Bisa Menyembuhkan Luka lho

Rosemari terkenal dengan aromanya yang kuat dan sering digunakan sebagai bumbu.

Flavonoid, mineral, minyak alami, dan fenol semuanya ada dalam rosemarie.

Zat-zat ini membantu relaksasi otot dan meningkatkan kualitas tidur.

Olahan teh rosemary paling baik dinikmati untuk makan siang dan makan malam.

BACA JUGA:6 Tanaman Hias Alocasia Paling Dicari Kolektor di Tahun 2024, Nomor 3 Harganya Lebih Murah

BACA JUGA:Wajar Jika 7 Jenis Tanaman Hias Ini Dicari, Ternyata Memiliki Manfaat Pengobatan

8. Rumput San Juan

Kegunaan utama dari tanaman obat ini adalah sebagai obat kecemasan dan depresi.

Namun, juga dapat menghentikan gangguan tidur atau insomnia.

Kualitas tidur ditentukan oleh serotonin, yang diproduksi dalam jumlah yang lebih besar di otak saat terpapar rumput San Juan.

Tanaman ini dapat dikonsumsi sebagai infus atau kapsul.

 

Sumber: