Ini 4 Alasan Buka Puasa Dilarang Langsung Makan Berat, Nomor 3 Seringkali Tidak Disadari!

Hal ini bertujuan agar mencegah makan yeng berlebihan, sebab tubuh tidak mendapat asupan makan dan minum kurang lebih 14 jam.

Ketika itu juga, semua organ pencernaan di dalam tubuhmu akan beristirahat dari pekerjaannya.

BACA JUGA:Kebanyakan Tidur Saat Puasa? Hati-Hati Bahaya Ini Mengintai

BACA JUGA:Manfaat Madu Saat Sahur, Berikan Kekuatan Alami dalam Menyegarkan Tubuh dan Pikiran

Selain itu, jika kamu memang ingin mengonsumsi nasi, maka ada baiknya konsumilah setelah 30 menit dari waktu berbuka tiba.

Nah, bagi kamu yang masih belum tahu alasan mengapa buka dilarang mengonsumsi makanan berat, kamu harus mengetahui beberapa alasannya di bawah ini:

1. Meningkatkan gula darah

Ketika waktu berbuka tiba dan kamu mengonsumsi makanan, tubuh akan mulai langsung memecah makanan yang kamu konsumsi menjadi energi. 

BACA JUGA:Hindari Gigi Berlubang Dengan 6 Cara Ampuh Ini, Nomor 5 Harus Segera Dihindari!

BACA JUGA:Bingung Cara Memperbaiki Kualitas Tidur Selama Berpuasa? Coba 7 Tips Ini, Dijamin Tidurmu Akan Berkualitas

Dalam hal ini, jumlah glukosa atau kadar gula di dalam tubuh akan menjadi meningkat. 

Nah, jika kamu langsung menyantap makanan berat ketika berbuka, maka kadar gula darah dan juga insulin akan meningkat dengan cepat. 

Jika gula dalam darah meningkat, akan menyebabkan beberapa gejala seperti mual dan sakit kepala. 

Untuk mencegahnya, kamu bisa memulai buka puasa dengan menyantap makanan yang mudah dicerna oleh tubuh, seperti sayur atau buah. 

BACA JUGA:Ginjal Sehat dengan Cepat, 5 Makanan Ini Baik Dikonsumsi Saat Puasa, Apa Saja?

Sumber: