Gak Bikin Kehausan! 5 Olahraga Ringan Ini Aman Dilakukan Saat Puasa, Lakukan Secara Rutin BB Turun

BACA JUGA:Apakah Bermain Bola Selama Berpuasa Sangat Worth It?, Coba Simak Disini

4. Sit Up dan Push Up

Sit Up dan Push Up adalah dua olahraga ringan yang aman untuk dilakukan saat puasa. 

Sit Up membantu mengencangkan otot perut, sementara Push Up membantu membentuk otot lengan, bahu, dan dada. 

Kedua olahraga ini dapat dilakukan rutin untuk membentuk tubuh dengan baik. 

BACA JUGA:Ini 4 Kesalahan Pemula saat Melakukan Gerakan Olahraga, Hindari Ya!

BACA JUGA:7 Gerakan Gym yang Bisa Dilakukan di Rumah untuk Mengecilkan Perut dan Paha, Rasakan Perubahannya

Selain itu, kedua olahraga ini dapat membantu meningkatkan energinya, memperkuat otot, membakar kalori, dan memperlancar peredaran darah.

5. Bowling

Bowling adalah olahraga ringan yang aman dilakukan saat puasa. 

Olahraga ini dapat menguatkan otot tangan dan kaki, serta menyenangkan. 

Kamu bisa melakukannya sebelum buka puasa sambil menunggu waktu berbuka bersama kerabat atau keluarga. 

Bowling juga dapat mengurangi lemak berlebihan pada tubuh dan membantu menjaga keseimbangan badan.

Sumber: