Gak Bikin Kehausan! 5 Olahraga Ringan Ini Aman Dilakukan Saat Puasa, Lakukan Secara Rutin BB Turun

PALEMBANG, PALPRES.COM - Bagi yang ingin menurunkan berat badan (BB) selama bulan puasa, ada sejumlah olahrga ringan yang harus kamu coba.

Kebiasaan berolahraga ini memang menjadi aktivitas yang dikenal ampuh menurunkan BB hingga dapat menyehatkan tubuh.

Namun, di bulan puasa, banyak orang yang khawatir kelelahan setelah berolahraga hingga menimbulkan rasa haus yang berlebih.

Lalu, adakah olahraga yang bisa dilakukan saat puasa agar dapat menurunkan BB tanpa mengundang rasa haus?

BACA JUGA:7 Olahraga Ringan Efektif untuk Mengecilkan Perut dalam Seminggu, Nggak Perlu ke Gym

BACA JUGA:Awali Pagi dengan 4 Olahraga Ringan Ini, Dijamin Bikin Langsing dan Bugar Seharian

Dilansir dari berbagai sumber, berikut sejumlah olahraga ringan yang aman dilakukan saat puasa gak bikin kehausan.

1. Bersepeda

Bersepeda adalah olahraga ringan yang aman dilakukan saat puasa. 

Olahraga satu ini dapat dilakukan 30 menit sebelum berbuka puasa atau setelah sahur.

BACA JUGA:7 Olahraga Ringan yang Kita Bisa Dilakukan di Kantor, Nomor 6 Gerakan yang Mudah

BACA JUGA:Tak Hanya Turunkan Berat Badan, Tenyata Bersepeda Selama Berpuasa Dapat Kurangi Resiko Stroke

Hal ini karena bersepeda dapat menjaga keseimbangan tubuh saat berpuasa.

Namun, perlu diingat, bersepeda harus dilakukan dengan waktu yang tidak terlalu lama, sekitar 10-15 menit, agar tidak kelelahan selama berpuasa.

Sumber: