Mengkonsumsi Buah Pisang Dapat Meningkatkan Pencernaan Dalam Tubuh Kamu Selama Berpuasa!

Serat larut membentuk gel dalam saluran pencernaan dan membantu melambatkan penyerapan nutrisi, sedangkan serat tidak larut membantu melancarkan proses pencernaan dengan meningkatkan gerakan usus. 

Pisang memiliki kandungan serat sekitar 3 gram per buah, membuatnya menjadi sumber serat yang cukup baik untuk dikonsumsi sehari-hari.

BACA JUGA:Rumah Sakit Petanang dan Rest Area Lubuk Kupang Siap Layanani Masyarakat Serta Pemudik Lebaran 2024

BACA JUGA:Takut Gemuk Saat Lebaran? Tenang, Lakukan 5 Tips Ampuh Ini Untuk Jaga Berat Badan Saat Hari Raya Idul Fitri

3. Peran Serat dalam Pencernaan

Serat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan saluran pencernaan. 

Serat membantu meningkatkan volume tinja, memperlancar gerakan usus, dan mencegah sembelit. 

Dengan mengonsumsi cukup serat setiap hari, kamu dapat memastikan bahwa pencernaan kamu berjalan lancar dan terhindar dari masalah pencernaan yang umumnya disebabkan oleh kurangnya serat dalam pola makan.

BACA JUGA:Pangkas Waktu Menuju Perguruan Tinggi Tertua, Jalan Tol di Aceh Ini Habiskan Dana Rp12,53 Triliun, Progresnya?

BACA JUGA:KADIN Sumsel Gelar Baksos dan Bukber, Pj Gubernur Sumsel Agus Fatoni: Tingkatkan Program Guna Memajukan Sumsel

4. Bagaimana Pisang Membantu Melancarkan Pencernaan

Pisang dengan kandungan seratnya dapat memberikan sejumlah manfaat dalam melancarkan pencernaan. 

Berikut adalah beberapa cara di mana pisang dapat membantu meningkatkan kesehatan saluran pencernaan:

1. Meningkatkan Gerakan Usus

BACA JUGA:Meski Macet Parah, Jadikan 'Mudikmu' Lebih Enjoy dengan 5 Strategi Anti-Bosan Saat di Perjalanan

Sumber: