Lebaran Jangan Kebablasan, Ini 5 Cara Atur Porsi Makanmu Agar Badan Tidak Melebar

Hindari Makan Berlemak Tinggi

Konsumsi makanan yang memiliki lemak tinggi bisa menyebabkan obesitas dan menyebabkan penyakit seperti diabetes dan hipertensi.

Kamu perlu menghindari makanan berlemak tinggi, misalnya kulit ayam, daging berlemak tinggi dan makan kuah santan berlebihan.

BACA JUGA:Kunci Sukses Jadikan Burung Cagor, Ini 4 Tips Merawat Perkutut

BACA JUGA:Bukan Asli Indonesia! 5 Kue Lebaran Ini Hasil Akulturasi Budaya Indonesia dan Belanda, Apa Nastar Termasuk?

Banyak Minum Air Putih

Banyak minum air putih bisa mengeluarkan racun dalam tubuh.

Minum air putih membantu menghidrasi tubuh.

Selain itu, tubuh mungkin kurang terhidrasi setelah berpuasa selama sebulan, jadi dengan banyak minum air putih tubuh akan terhidrasi kembali.

Satu hal lagi yang peru menjadi catatan, agar kurangi untuk minuma-minuma bergas, dan membahayakan Kesehatan ya. 

BACA JUGA:Diet Sehat di Hari Lebaran, Ini 5 Tips Menikmati Makanan Tanpa Melebihi Batas

BACA JUGA:Inilah 4 Tradisi Menarik Wong Palembang Saat Sambut Hari Raya Idul Fitri, Kamu Tahu?

Makan Sayuran

Makanan Lebaran biasanya banyak mengandung lemak sehingga asupan sayuran berkurang.

Saat makan makanan berlemak, konsumsi sayuran bisa mengontrol kolesterol.

Sumber: