Hempas Kolesterol Usai Menyantap Hidangan Lebaran, Coba Rebusan 4 Daun ini yang Ampuh dan Berkhasiat

Kamu juga tidak perlu susah mencari daun yang efektif mengusir kolesterol, karena mudah ditemukan di rumah.

1. Daun Kari

BACA JUGA:Mudah Ditemukan! 5 Tanaman Herbal Ini Ampuh Turunkan Kolesterol, Dari Bawang Putih Hingga Daun Sirih

BACA JUGA:8 Manfaat Daun Seledri Bagi Kesehatan Tubuh, yuk Simak Ulasannya

Daun berkhasiat menurunkan kolesterol yakni daun kari.

Dari penelitian diketahui jika ekstrak daun kari ampu mengusir kolesterol dan juga gula darah.

Hal itu seperti dari hasil penelitian American Journal of Chinese Medicine.

Hanya saja, untuk penelitian yang dilakukan uji cobanya pada tikus yang memiliki penyakit diabetes.

BACA JUGA:7 Manfaat Daun Jambu Biji Bagi Kesehatan Tubuh, Nomor 5 Dapat Menurunkan Kolesterol

BACA JUGA:9 Khasiat Daun Sirih yang Kaya Manfaat, Bikin Wajah Cantik dan Badan Sehat

Diketahui jika tikus tersebut mendapat suntikan ekstrak daun kari setiap hari dengan jangka waktu 10 hari.

Bahkan dari hasil, ternyata ekstrak daun kari efektif menurunkan kolesterol secara signifikan begitu juga dengan gula darah.

Hanya saja, air rebusan daun ini untuk hasilnya belum bisa dipastikan jika dikonsumsi manusia.

2. Daun Salam

BACA JUGA:Kalap Makan Rendang? 6 Masalah Kesehatan Ini Mengintai Jika Terlalu Banyak Konsumsi Daging, Ternyata...

BACA JUGA:5 Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Pasca Lebaran, Nomor 3 Wajib Banget

Rebusan daun selanjutnya yakni daun salam yang bisa meminamilisr glukosa serum.

Serta kolesterol LDL, trigliserida serta meningkatkan kadar kolesterol HDL untuk penderita diabetes tipe 2.

Efek Antidibetik, antioksidan, antikolesterol menjadi sederet zat yang dimiliki pada daun salam.

Jika kamu ingin minum air rebusan daun ini, caranya juga mudah.

BACA JUGA:Berikut 5 Manfaat Berenang Bagi Kesehatan Tubuh Manusia, Nomor 3 Baik Untuk Penderita Diabetes

BACA JUGA:Inilah 5 Manfaat Natto untuk Kesehatan Tubuh, Si Kecil Beraroma Menyengat dengan Segudang Manfaat!

Hanya perlu 20 gram daun salam yang direbus dengan 400 ml air selama 15 menit.

3. Daun Sirih

Selanjutnya ada daun sirih yang juga ampuh bisa meminamalisir LDL atau kolesterol jahat.

Bahkan daun sirih juga bisa menurunkan kadar kolesterol dan LDL.

BACA JUGA:5 Aktivitas Sederhana yang Dapat Meningkatkan Kesehatan Mental, Mudah Dilakukan, Stres Langsung Terobati!

BACA JUGA:Tak Banyak yang Tau! Ini 9 Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan, Bisa Bikin Penyakit Lari Ngibrit

Selain itu, hebatnya lagi daun sirih bisa meningkatkan high-density lipoprotein (HDL) atau kolesterol baik.

4. Daun alpukat

Dalam sebuah hasil penelitian pada 2019 mengungkap jika air rebusan daun alpukat berkhasiat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Dalam penelitian tersebut melakukan analisa ekstrak daun alpukat dan biji alpukat terjadi kolesterol, LDL dan HDL.

BACA JUGA:Bukan Sekedar Tanaman! Inilah 8 Manfaat Bunga Lavender untuk Kesehatan, Nomor 7 Berguna Banget Buat Cewek

BACA JUGA:6 Cara Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan Melanda, Nomor 5 Jarang Dilakukan

Penelitian ini dilakukan pada tikus hiperkolesterolemia yang mendapatkan induksi kadar tinggi lemak serta kuning telur bebek.

Dan diketahui jika ekstrak daun dan biji alpukat memiliki khasiat bisa menurunkan kadar kolesterol.

Itulah tadi 4 rebusan daun yang memiliki khasiat menurunkan kadar kolesterol.

Perlu diingat jika kadar kolesterol tinggi tidak hanya terjadi para orang tua saja.

BACA JUGA:Kabarnya Kulit Jeruk Merupakan Sumber Khasiat Luar Biasa untuk Kesehatan Tubuh, Apa Benar?

BACA JUGA:5 Tips Jaga Kesehatan Jantung Lansia Usia 60 Tahun dan Cara Mengenali Ciri-ciri Penderita Sakit Jantung

Tetapi juga bisa menyerang anak muda yang memiliki pola makan kurang sehat.

Bagi yang ingin menurunkan kadar kolesterol, khususnya usai lebaran, berikut tipsnya.

1.Sebaiknya hentikan kebiasaan merokok sekarang juga

2.Berat badan ideal harus dijaga

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Inilah 6 Manfaat Chia Seed untuk Kesehatan Tubuh, Si Kecil yang Bisa Turunkan Berat Badan!

BACA JUGA:Deretan Manfaat Biji Selasih Bagi Kesehatan Tubuh Manusia, Nomor 4 Baik Untuk Pencernaan

3.Bisa kelola stres dengan baik

4.Asupan serat harus diperbanyak

5.Olahraga secara rutin

6.Konsumsi makanan yang menurunkan kolesterol seperti beras merah, gandum, buncis, dan kedelai

BACA JUGA:Berikut Ini 7 Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan Tubuh, Ternyata Mampu Membersihakan Kulit

BACA JUGA:Dahsyat! 8 Manfaat Lidah Mertua Bagi Kesehatan, Tanaman Hias yang Simpan Segudang Khasiat Tak Terduga

7.Asupan tinggi gula dan lemak jahat harus dikurangi

8.Hentikan konsumsi minuman yang mengandung alkohol

9.Lakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin

 

Sumber: