Hempas Kolesterol Usai Menyantap Hidangan Lebaran, Coba Rebusan 4 Daun ini yang Ampuh dan Berkhasiat

BACA JUGA:5 Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Pasca Lebaran, Nomor 3 Wajib Banget

Rebusan daun selanjutnya yakni daun salam yang bisa meminamilisr glukosa serum.

Serta kolesterol LDL, trigliserida serta meningkatkan kadar kolesterol HDL untuk penderita diabetes tipe 2.

Efek Antidibetik, antioksidan, antikolesterol menjadi sederet zat yang dimiliki pada daun salam.

Jika kamu ingin minum air rebusan daun ini, caranya juga mudah.

BACA JUGA:Berikut 5 Manfaat Berenang Bagi Kesehatan Tubuh Manusia, Nomor 3 Baik Untuk Penderita Diabetes

BACA JUGA:Inilah 5 Manfaat Natto untuk Kesehatan Tubuh, Si Kecil Beraroma Menyengat dengan Segudang Manfaat!

Hanya perlu 20 gram daun salam yang direbus dengan 400 ml air selama 15 menit.

3. Daun Sirih

Selanjutnya ada daun sirih yang juga ampuh bisa meminamalisir LDL atau kolesterol jahat.

Bahkan daun sirih juga bisa menurunkan kadar kolesterol dan LDL.

BACA JUGA:5 Aktivitas Sederhana yang Dapat Meningkatkan Kesehatan Mental, Mudah Dilakukan, Stres Langsung Terobati!

BACA JUGA:Tak Banyak yang Tau! Ini 9 Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan, Bisa Bikin Penyakit Lari Ngibrit

Selain itu, hebatnya lagi daun sirih bisa meningkatkan high-density lipoprotein (HDL) atau kolesterol baik.

4. Daun alpukat

Dalam sebuah hasil penelitian pada 2019 mengungkap jika air rebusan daun alpukat berkhasiat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Dalam penelitian tersebut melakukan analisa ekstrak daun alpukat dan biji alpukat terjadi kolesterol, LDL dan HDL.

BACA JUGA:Bukan Sekedar Tanaman! Inilah 8 Manfaat Bunga Lavender untuk Kesehatan, Nomor 7 Berguna Banget Buat Cewek

BACA JUGA:6 Cara Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan Melanda, Nomor 5 Jarang Dilakukan

Penelitian ini dilakukan pada tikus hiperkolesterolemia yang mendapatkan induksi kadar tinggi lemak serta kuning telur bebek.

Dan diketahui jika ekstrak daun dan biji alpukat memiliki khasiat bisa menurunkan kadar kolesterol.

Itulah tadi 4 rebusan daun yang memiliki khasiat menurunkan kadar kolesterol.

Perlu diingat jika kadar kolesterol tinggi tidak hanya terjadi para orang tua saja.

BACA JUGA:Kabarnya Kulit Jeruk Merupakan Sumber Khasiat Luar Biasa untuk Kesehatan Tubuh, Apa Benar?

BACA JUGA:5 Tips Jaga Kesehatan Jantung Lansia Usia 60 Tahun dan Cara Mengenali Ciri-ciri Penderita Sakit Jantung

Tetapi juga bisa menyerang anak muda yang memiliki pola makan kurang sehat.

Bagi yang ingin menurunkan kadar kolesterol, khususnya usai lebaran, berikut tipsnya.

1.Sebaiknya hentikan kebiasaan merokok sekarang juga

2.Berat badan ideal harus dijaga

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Inilah 6 Manfaat Chia Seed untuk Kesehatan Tubuh, Si Kecil yang Bisa Turunkan Berat Badan!

BACA JUGA:Deretan Manfaat Biji Selasih Bagi Kesehatan Tubuh Manusia, Nomor 4 Baik Untuk Pencernaan

3.Bisa kelola stres dengan baik

4.Asupan serat harus diperbanyak

5.Olahraga secara rutin

6.Konsumsi makanan yang menurunkan kolesterol seperti beras merah, gandum, buncis, dan kedelai

BACA JUGA:Berikut Ini 7 Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan Tubuh, Ternyata Mampu Membersihakan Kulit

BACA JUGA:Dahsyat! 8 Manfaat Lidah Mertua Bagi Kesehatan, Tanaman Hias yang Simpan Segudang Khasiat Tak Terduga

7.Asupan tinggi gula dan lemak jahat harus dikurangi

8.Hentikan konsumsi minuman yang mengandung alkohol

9.Lakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin

 

Sumber: