Hempas Kolesterol Usai Menyantap Hidangan Lebaran, Coba Rebusan 4 Daun ini yang Ampuh dan Berkhasiat

Dalam sebuah hasil penelitian pada 2019 mengungkap jika air rebusan daun alpukat berkhasiat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Dalam penelitian tersebut melakukan analisa ekstrak daun alpukat dan biji alpukat terjadi kolesterol, LDL dan HDL.

BACA JUGA:Bukan Sekedar Tanaman! Inilah 8 Manfaat Bunga Lavender untuk Kesehatan, Nomor 7 Berguna Banget Buat Cewek

BACA JUGA:6 Cara Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan Melanda, Nomor 5 Jarang Dilakukan

Penelitian ini dilakukan pada tikus hiperkolesterolemia yang mendapatkan induksi kadar tinggi lemak serta kuning telur bebek.

Dan diketahui jika ekstrak daun dan biji alpukat memiliki khasiat bisa menurunkan kadar kolesterol.

Itulah tadi 4 rebusan daun yang memiliki khasiat menurunkan kadar kolesterol.

Perlu diingat jika kadar kolesterol tinggi tidak hanya terjadi para orang tua saja.

BACA JUGA:Kabarnya Kulit Jeruk Merupakan Sumber Khasiat Luar Biasa untuk Kesehatan Tubuh, Apa Benar?

BACA JUGA:5 Tips Jaga Kesehatan Jantung Lansia Usia 60 Tahun dan Cara Mengenali Ciri-ciri Penderita Sakit Jantung

Tetapi juga bisa menyerang anak muda yang memiliki pola makan kurang sehat.

Bagi yang ingin menurunkan kadar kolesterol, khususnya usai lebaran, berikut tipsnya.

1.Sebaiknya hentikan kebiasaan merokok sekarang juga

2.Berat badan ideal harus dijaga

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Inilah 6 Manfaat Chia Seed untuk Kesehatan Tubuh, Si Kecil yang Bisa Turunkan Berat Badan!

BACA JUGA:Deretan Manfaat Biji Selasih Bagi Kesehatan Tubuh Manusia, Nomor 4 Baik Untuk Pencernaan

3.Bisa kelola stres dengan baik

4.Asupan serat harus diperbanyak

5.Olahraga secara rutin

6.Konsumsi makanan yang menurunkan kolesterol seperti beras merah, gandum, buncis, dan kedelai

BACA JUGA:Berikut Ini 7 Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan Tubuh, Ternyata Mampu Membersihakan Kulit

BACA JUGA:Dahsyat! 8 Manfaat Lidah Mertua Bagi Kesehatan, Tanaman Hias yang Simpan Segudang Khasiat Tak Terduga

7.Asupan tinggi gula dan lemak jahat harus dikurangi

8.Hentikan konsumsi minuman yang mengandung alkohol

9.Lakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin

 

Sumber: