Dapat Sehatkan Jantung?, Inilah 10 Khasiat Utama Dari Buah Apel Untuk Kesehatan Tubuh

PALPRES.COM - Buah apel adalah salah satu jenis Buah yang sering dikonsumsi oleh banyak orang karena kandungan nutrisi yang melimpah serta manfaat kesehatan yang dimilikinya.

Ketika kamu berpuasa, buah apel bisa menjadi pilihan yang cocok untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh kamu.

Berikut adalah beberapa khasiat buah apel untuk kesehatan selama berpuasa

1. Kandungan Serat Tinggi

BACA JUGA:6 Tips Agar Berat Badan Anak Tidak Turun saat Belajar Puasa, Dicoba Ya Bunda!

BACA JUGA:Mandi Setelah Sahur Baik Untuk Kesehatan?, Cek Disini Manfaatnya!

Buah apel mengandung serat larut dan tidak larut yang penting untuk kesehatan pencernaan.

Serat membantu mencegah sembelit, menjaga kesehatan usus, dan mengontrol kadar gula darah, hal ini sangat penting terutama saat kamu sedang berpuasa.

2. Pengendali Nafsu Makan

Kandungan serat dalam buah apel juga dapat membantu mengontrol nafsu makan kamu selama berpuasa. 

BACA JUGA:Mengenal Diet Mediterania, Dianggap Paling Sehat? Ini Pengertian, Manfaat dan Caranya

BACA JUGA:6 Dampak Buruk Tidur Dalam Kondisi Ruangan Terang, Nomor 3 Memicu Gangguan Kesehatan

Konsumsi satu buah apel bisa membantu kamu merasa kenyang lebih lama sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil atau makan berlebihan saat berbuka puasa.

3. Mengandung Antioksidan

Sumber: