Ampuh Bakar Lemak! 8 Makanan Ini Bisa Turunkan Berat Badan Dalam Sejekap

2. Telur

Sebagai sumber protein, telur mampu meningkatkan laju metabolik dari tubuh sebesar 20 hingga 35 persen setelah mengonsumsinya dalam beberapa jam.

Untuk mencerna protein dari telur, tubuh memerlukan kalori yang banyak.

Karena itulah, konsumsi telur dapat meningkatkan pembakaran kalori serta lemak pada tubuh. 

Bagi yang sedang diet, kamu disarankan untuk mengonsumsi telur beberapa kali dalam seminggu karena akan membuat perut menjadi kenyang lebih lama.

BACA JUGA:Meski Rasanya Asam Ternyata Buah Kedondong Punya Banyak Manfaat untuk Kesehatan, Nomor 5 Cegah Penuaan Dini

BACA JUGA:Silahkan Dicoba! Ini 5 Manfaat Tanaman Hias yang Perlu Anda Ketahui

3. Teh hijau

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi teh hijau secara rutin dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung dan melindungi tubuh terhadap pertumbuhan jenis kanker tertentu.

Selain itu, teh hijau juga mengandung senyawa epigallocatechin gallate dalam jumlah yang cukup banyak.

Senyawa ini bermanfaat untuk mempercepat pembakaran lemak dalam tubuh.

 

4. Gandum

Karbohidrat bukanlah “musuh”, karena sebenarnya zat ini baik untuk tubuhmu.

Bahkan, karbohidrat bisa dibilang sebagai makanan pembakar lemak.

Sumber: