Ampuh Bakar Lemak! 8 Makanan Ini Bisa Turunkan Berat Badan Dalam Sejekap

Pilihlah gandum utuh (whole wheat) sebagai sumber karbohidrat. 

Gandum utuh akan membantumu kenyang lebih lama.

BACA JUGA:5 Manfaat Teh Hijau untuk Diet, Minuman Sehat Pengendali Lemak Berlebih

BACA JUGA:Sering Diburu Para Bocil, Buah Kersen Miliki 7 Manfaat Ini! Salah Satunya Bisa Turunkan Gula Darah dalam Tubuh

5. Yogurt

Mengonsumsi yogurt seringkali dilakukan oleh para pelaku diet. 

Salah satu makanan pembakar lemak paling cepat ini mengandung berbagai macam zat gizi yang baik untuk tubuh, di antaranya yaitu mineral, vitamin, probiotik, dan lain-lain. 

Karena terbuat dari susu, yoghurt juga mengandung protein susu kasein dan whey yang mengimbangi rasa lapar dan membuat tubuh membakar kalori lebih banyak.

 

6. Cabai

Cabai dipercaya mampu membakar lemak tubuh dan menekan nafsu makan.

Senyawa capsaicin yang terkandung dalam cabai dipercaya membantu proses pembakaran lemak dan metabolisme.

Tak hanya itu, kandungan antioksidan di dalam cabai bermanfaat untuk melindungi tubuh dari kerusakan sel, terutama sel saraf.

BACA JUGA:5 Manfaat Batu Akik Tapak Jalak yang Perlu Anda Ketahui, Nomor 4 Menambah Keberanian

7. Apel dan Pir

Sumber: