Mau Menurunkan Berat Badan Usai Lebaran? Gampang Cukup Konsumsi 7 Makanan Ini Saja

Sedangkan biji-bijian bisa mencoba biji bunga matahari yang memiliki kandungan lemak sehat, protein, serat, dan berbagai vitamin dan mineral penting.

Dengan mengonsumsi kacang dan biji-bijian bisa menjaga berat badan sekaligus kesehatan pencernaan tetap terjaga.

BACA JUGA:Hempas Kolesterol Usai Menyantap Hidangan Lebaran, Coba Rebusan 4 Daun ini yang Ampuh dan Berkhasiat

BACA JUGA:Awas Kolesterol Ngegas Usai Lebaran! Yuk Balikin Normal dengan 6 Tips Ini

5. Buah-buahan

Selain sayuran, buah segar juga memiliki kandungan serat tinggi dan air.

Sehingga membantu merasa perut kenyang lebih lama, dengan begitu meminimalisir makan berlebihan.

Buah segar yang bisa dikonsumsi juga banyak pilihan, mulai dari pir, stroberi, melon dan apel.

BACA JUGA:Mudah Ditemukan! 5 Tanaman Herbal Ini Ampuh Turunkan Kolesterol, Dari Bawang Putih Hingga Daun Sirih

BACA JUGA:7 Manfaat Daun Jambu Biji Bagi Kesehatan Tubuh, Nomor 5 Dapat Menurunkan Kolesterol

Perlu diketahui juga jika buah bisa menjadi camilan sehat sera kandungan kalorinya rendah.

Sehingga camilan sehat ini efektif menurunkan berat badan.

Disarankan juga, buah yang bisa dikonsumsi yang berwarna-warni agar kandungan nutrisinya lebih maksimal.

6. Daging Tanpa Lemak

Pilihan makanan yang bisa menurunkan berat badan lainnya yakni daging tanpa lemak.

Sumber: