Resep Nugget Ayam Sayur Homemade, Gampang Buatnya Dijamin Si Kecil Doyan, Bisa untuk Stok di Kulkas

Beta-karoten merupakan pro-vitamin A yang penting untuk kesehatan mata.

Setelah dikonsumsi, beta-karoten diubah menjadi vitamin A oleh tubuh, yang kemudian berperan dalam menjaga kesehatan retina mata. 

Retina adalah bagian mata yang peka terhadap cahaya, dan kekurangan vitamin A dapat menyebabkan gangguan penglihatan.

2. Perlindungan dari Radikal Bebas

BACA JUGA:Resep Hidangan Khas Italia: Cara Membuat Risotto Ayam yang Creamy, Lumer di Mulut Bikin Nagih!

BACA JUGA:Resep Praktis dan Mudah Dibuat: 3 Kreasi Camilan Jagung Manis Kekinian, Cocok Disantap Ketika Akhir Pekan

Wortel juga mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas. 

Radikal bebas adalah senyawa yang dihasilkan oleh berbagai faktor seperti polusi, radiasi UV, dan paparan bahan kimia. 

Jika dibiarkan berlebihan, radikal bebas dapat merusak sel-sel mata dan menyebabkan masalah kesehatan mata. 

Antioksidan dalam wortel membantu melawan radikal bebas dan menjaga kesehatan mata.

BACA JUGA:Masuk Angin Menyerang? Coba 4 Resep Minuman Herbal Ini, Badan Jadi Segar Kembali!

BACA JUGA:Menemani Masa Kecil Anak: Ini 3 Resep Camilan Sehat untuk Si Kecil, Kaya Nutrisi dan Mudah Dibuat!

3. Menjaga Kelembaban Mata

Selain itu, wortel juga mengandung vitamin A yang berperan dalam menjaga kelembaban mata.

Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan mata menjadi kering dan iritasi.

Sumber: