15 Makanan Sehat Untuk Usia 40 Tahun Ke Atas, Rasanya Tetap Lezat Loh!

Bawang bombai dan bawang putih yang biasa kita masukkan sebagai bumbu masakan mengandung senyawa penurun kolesterol, tekanan darah tinggi, dan membantu memerangi kanker.

 

Almond

Kacang almond termasuk camilan yang sehat dan lezat. 

Tetapi ingat, jangan campur dengan aneka cita rasa, termasuk asin, manis, atau pedas. 

Konsumsi secara alami dan nikmati manfaatnya.

 

Bayam

Bayam harus ada dalam daftar sayur dietmu. 

Bayam mengandung zat besi, vitamin E, asam amino betaine, dan kolin yang bekerja mereduksi lemak di hati.

 

Kunyit

Kunyit adalah rempah yang serba manjur. 

Kaya antioksidan dan meredakan peradangan adalah manfaat utamanya.

 

Sumber: