15 Makanan Sehat Untuk Usia 40 Tahun Ke Atas, Rasanya Tetap Lezat Loh!
Menginjak usia 40 tahun, jagalah asupan makanan. Konsumsi 15 makanan sehat ini. -Freepik.com-
Tidak bisa lagi sembarangan makan.
Makanan dan minuman yang dikonsumsi haruslah terukur dan sesuai dengan kondisi tubuh.
BACA JUGA:Catat! Inilah 7 Rahasia Tetap Bugar dan Fit di 40 Tahunan, Usia Bukan Halangan untuk Sehat
BACA JUGA:5 Jenis Makanan dan Minuman yang Tidak Bikin Kamu Gendut, Ayo Dicobain!
Mengutip laman Eat This, berikut rekomendasi makanan untuk usia 40 tahun ke atas.
Biji chia
Tambahkan biji chia ke dalam smoothie atau oatmeal saat sarapan.
Biji chia kaya omega-3 dan membantu menurunkan berat badan.
Kimchi
Makanan tradisional Korea ini ternyata baik untuk pencernaan.
Kimchi memiliki bakteri baik untuk usus dan membantu memproses makanan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
