Sering Tiba-tiba Bad Mood! Coba 19 Cara Ini untuk Mendapatkan Mood Booster

Pastikan kamu mendapatkan waktu tidur yang cukup setiap malam, sekitar 7-8 jam.

8. Makan makanan sehat

BACA JUGA:Mengenal Kucing Cornish Rex, Kucing Bertubuh Mungil yang Menggemaskan

BACA JUGA:BLT Anak Sekolah PIP Cair Juni Rp1.000.000 Via Kartu KIP, Begini Caranya Agar Kamu Bisa Dapat!

Konsumsi makanan yang sehat dan seimbang. 

Nutrisi yang baik dapat membantu menjaga keseimbangan suasana hati dan energi.

9. Cari bantuan profesional

Jika bad mood yang kamu rasakan berlangsung lama dan mengganggu aktivitas sehari-hari, jangan ragu untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental seperti psikolog atau psikiater.

BACA JUGA:BLT Anak Sekolah PIP Cair Juni Rp1.000.000 Via Kartu KIP, Begini Caranya Agar Kamu Bisa Dapat!

BACA JUGA:HRW Optimis PKB Usung Dirinya pada Pilwako Lubuklinggau 2024

10. Tulis jurnal

Mengungkapkan perasaan dan pikiran kamu melalui menulis dapat membantu meredakan stres dan frustrasi. 

Selain itu, menulis jurnal juga dapat membantu memahami apa yang menyebabkan bad mood dan mencari solusi yang mungkin.

11. Nikmati waktu di alam terbuka

BACA JUGA:4 Syarat yang Harus Dipenuhi Agar Pemilik Kartu BPJS Kesehatan KIS Bisa Dapat Bansos BPNT

Sumber: