Berikut 11 Jenis Minuman Sehat yang Dapat Menurunkan Kadar Gula Darah Dalam Tubuh

LUBUKLINGGAU, PALPRES.COM- Berikut ini 11 jenis minuman sehat yang dapat menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.

1. Air Putih

Selain air putih minuman sehat ini ampuh menurunkan gula darah.

Mempunyai riwayat gula darah memang membuat kita harus hati-hati dalam mengkonsumsi makanan.

BACA JUGA:Stop Dikonsumsi Sebelum Tidur! Ini Daftar 10 Makanan dan Minuman Penyebab Insomnia 

Gula darah yang tinggi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

Minum air putih yang cukup dapat membantu menghilangan kelebihan glukosa di tubuh melalui pelepasan urine.

Minum cukup air setiap hari dapat membantu mencegah dehidrasi, yang dapat mempengaruhi regulasi gula darah.

2. Air Daun Salam

BACA JUGA:5 Jenis Minuman yang Memiliki Manfaat Bagi Kesehatan Jika Dikonsumsi Pada Pagi Hari, Apa Saja ya?

Selain rebusan daun kersen, air rebusan daun salam juga bisa membantuk menurunkan gula darah.

Penelitian yang dilakukan oleh Rizki Pratama, Ni Suliani, dan Diah Prasetia (2020) menunjukkan bahwa air rebusan daun salam dapat membantu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes mellitus.

3. Jus Sayuran Hijau

Jus sayuran hijau yang kaya akan serat dan tidak akan menyebabkan lonjakan gula darah.

Sumber: