Berikut 11 Jenis Minuman Sehat yang Dapat Menurunkan Kadar Gula Darah Dalam Tubuh

BACA JUGA:6 Rekomendasi Minuman Kolagen yang Bikin Kulit Sehat dan Awet Muda, Halal Sudah Pasti BPOM

Sayuran yang cocok untuk menjaga gula darah seperti bayam, kale, dan seledri.

Sayur ini memiliki indeks glikemik rendah.

4. Jus Pare

Yang sangat penting untuk menurunkan gula darah, yaitu charatin dan momordicin.

BACA JUGA:Hindari 9 Makanan dan Minuman Ini Agar Asam Urat Tak Kambuh Lagi, Nomor 5 Sering Dilanggar

Anda dapat mengonsumsi jus pare setiap pagi atau memasukkan satu hidangan pare ke dalam menu diet.

Jika Kamu tertarik untuk mengonsumsinya, alangkah baiknya untuk mengonsultasikannya terlebih dulu dengan dokter kamu.

5. Infused Water

Buah-buahan seperti lemon, jeruk atau mentimun ke dalam air untuk menciptakan infused water.

BACA JUGA:5 Jenis Minuman Sehat Ampuh Cegah Berat Badan Naik Meski Habis Makan Banyak

Sari buah tersebut memberikan rasa alami tanpa penambahan gula.

Selain mengandung serat juga bermanfaat bagi pengaturan gula darah. 

6. Smoothie Protein

Smoothie dengan tambahan protein dari sumber seperti yogurt rendah lemak, whey protein, atau almond butter dapat membantu mengontrol nafsu makan dan menjaga stabilnya kadar gula darah.

Sumber: