Berikut 11 Jenis Minuman Sehat yang Dapat Menurunkan Kadar Gula Darah Dalam Tubuh

BACA JUGA:Berikut 7 Jenis Minuman Penambah Imun yang Wajib Anda Konsumsi

7. Air Kelapa

Air kelapa mengandung elektrolit alami dan sedikit gula alami. 

Ini adalah alternatif yang baik untuk minuman olahraga komersial yang sering mengandung banyak gula tambahan.

8. Air Lemon Hangat

BACA JUGA:Ini 5 Jenis Makanan dan Minuman yang Bikin Kamu Gagal Diet, Dihindari ya!

Minum segelas air hangat dengan perasan lemon pada pagi hari dapat membantu merangsang pencernaan dan memberikan sedikit vitamin C tanpa menambahkan banyak gula.

Ingatlah selalu untuk memantau kadar gula darah Anda secara teratur.

Konsultasilah dengan profesional medis atau ahli gizi sebelum membuat perubahan besar dalam pola makan Anda. 

9. Susu Skim

BACA JUGA:Inilah 6 Jenis Makanan dan Minuman yang Baik Untuk Penderita Rematik  

Produk susu rendah lemak seperti susu skim dan yogurt adalah merupakan salah satu produk minuman penurun darah tinggi. 

Konsumsi susu rendah lemak berkaitan dengan penurunan risiko tekanan darah tinggi.

Usahakan untuk mengonsumsi dua hingga tiga porsi produk susu rendah lemak per hari.

Ini dapat membantu menjaga keseimbangan gula darah dan memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.

Sumber: