Cara Mengatasi Rasa Pusing yang Muncul Pada Ibu Hamil

Makanlah makanan seimbang yang kaya akan zat besi, protein dan karbohidrat kompleks.

Hindari makanan yang tinggi gula dan lemak jenuh yang dapat menyebabkan lonjakan gula darah dan penurunan energi

BACA JUGA:7 Makanan yang Harus Dihindari oleh Ibu Hamil di Trimester 1, Nomor 3 Banyak yang Belum Tahu!

BACA JUGA:5 Penyakit Mengintai, Ini Bahaya Mengonsumsi Jeroan Sapi, Nomor 5 Patut Diwaspadi Ibu Hamil

3. Menghindari berdiri terlalu cepat

Saat berdiri dari posisi duduk atau berbaring lakukan secara perlahan untuk memberi waktu tubuh untuk menyesuaikan tekanan darah.

Ini dapat membantu mencegah pusing yang disebabkan peredarah darah yang mengalir secara mendadak.

4. Makan dalam porsi kecil

BACA JUGA:Hukum Puasa Bagi Ibu Hamil dan Menyusui, Ini Penjelasan Habib Ahmad Alhabsyi

BACA JUGA:Bermanfaat Bagi Ibu Hamil, 6 Khasiat Buah Kiwi Yang Jarang Diketahui, Berbuah 1 Tahun Sekali

Makanlah dalam porsi kecil tetapi sering sepanjang hari untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Hindari melewatkan waktu makan yang dapat menyebabkan penurunan kadar gula darah dan pusing.

5. Tidur dengan posisi yang tepat

Tepat tidur dengan posisi miring ke kiri dapat membantu mengurangi tekanan pada Vena inferior dan meningkatkanan darah ke jantung.

BACA JUGA:4 Makanan Ini Penting Bagi Ibu Hamil, Kaya Asupan Gizi Penuh Nutrisi Bagi Calon Bayi

Sumber: