Berikut Ini Deretan Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan Tubuh Manusia

BACA JUGA:Pengurus Forum Osis Daerah Kota Lubuklinggau Dilantik, Pelajar Dingatkan Tidak Lupa Belajar  

4. Menjaga pencernaan 

Mangga juga mengandung serat makanan yang baik untuk pencernaan, serat membantu makanan bergerak dengan lancar melalui saluran pencernaan mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus. 

Makan makanan yang kaya serat seperti mangga dapat membantu kamu merasa kenyang lebih lama, yang dapat mendukung upaya penurunan berat badan.

5. Antioksidan untuk perlindungan sel

BACA JUGA:Pohon Tumbang di Jalan Raya, Personel Satbrimob Polda Sumsel Batalyon B Pelopor Atur Lalin Cegah Kemacetan 

Buah mangga mengandung berbagai jenis antioksidan termasuk betakaroten dan kuercetin. 

Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. 

6. Menyediakan energi alami

Buah mangga mengandung gula alami seperti fruktosa dan glukosa yang memberikan tubuh energi alami. 

Ini adalah alternatif yang sehat dibandingkan dengan gula tambahan dalam makanan olahan dan minuman bersoda.

BACA JUGA:3 Objek Wisata Alam Terpopuler di Yogyakarta, Liburan Tahun Baru Wajib Kesini, Harga Tiket Mulai Rp3.000 Aja 

Makan buah mangga dapat membantu kamu merasa lebih bertenaga sepanjang hari. 

7. Mendukung kesehatan jantung

Kandungan serat kalium dan antioksidan dalam mangga dapat membantu mendukung kesehatan jantung. 

Sumber: