Kamu Harus Tau Khasiat Utama Makan Pisang, Ternyata Sangat Cocok Buat Kamu

Pisang mengandung serat pangan yang penting untuk menjaga kesehatan pencernaan. 

Serat membantu mengatur buang air besar dan mencegah sembelit.

BACA JUGA:9 Manfaat Buah Apel Merah Bagi Kesehatan Tubuh Anda, Nomor 5 Membantu Menjaga Kesehatan Tulang

BACA JUGA:Ziarah Puyang Sebagai Sebuah Ikon Wisata Religi Berbalut Tradisi, 15 Km Dari Titik Nol Kota Pagar Alam!

4. Kaya akan Antioksidan

Pisang mengandung antioksidan seperti dopamin, epikatekin, dan katekin yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. 

Antioksidan ini dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan peradangan.

5. Menyehatkan Kulit

BACA JUGA:Inilah Khasiat Utama Buah Pepaya Cocok Buat Kamu

BACA JUGA: Berikut 6 Manfaat Buah Manggis Ternyata Bisa Mencegah Resiko Kanker loh

Kandungan vitamin C dalam pisang membantu merangsang produksi kolagen dalam kulit, sehingga menjaga kekenyalan dan kelembapan kulit. 

Selain itu, pisang juga mengandung vitamin E yang baik untuk kesehatan kulit.

6. Menyehatkan Otak

Kandungan vitamin B6 dalam pisang berperan dalam produksi neurotransmitter seperti serotonin dan dopamin yang mendukung kesehatan otak. 

BACA JUGA:Mitos atau Fakta Buah Sirsak dapat Sehatkan Jantung, Cek Segera Kebenarannya

Sumber: