WASPADA! Ini 8 Tanda Tubuh Kamu Kelebihan Konsumsi Gula

Kondisi ini bisa meningkatkan risiko peradangan sistemin, diabetes tipe 2 dan penyakit kronis lainnya.

Tanda Tubuh Kelebihan Gula

BACA JUGA:Berhasil Top Skor di Piala AFF 2024 Nguyen Xuan Son Malah Dapat Cidera Horor

BACA JUGA:Upah Sektoral di Mura Enim Telah Ditetapkan, Beginilah Rincinya

1. Mudah Merasa Lapar

Apabila terlalu banyak mengkonsumsi kalori melalui tambahan gula, seseorang bisa merasa lapar terus menerus.

Tanpa protein, serat dan lemak sehat, tubuh akan membakar gula dengan cepat sehingga meningkatkan rasa lapar.

Kondisi ini pada akhirnya bisa menyebabkan tubuh ingin terus-menerus ngemil, dampaknya bisa memicu kenaikan berat badan.

BACA JUGA:WADUH! Kosan Dibobol pencuri motor di colong maling, Pria Palembang ini Lapor Polisi

BACA JUGA:Dibesut Shin Tae-yong, Taeguk Warrior Pernah 'Bunuh' Raksasa Der Panzer

2. Mudah Lelah

Gula mudah diserap dan dicerna oleh tubuh, apabila terlalu banyak mengkonsumsi gula, tubuh bisa lebih mudah lelah.

"Gula adalah sumber energi yang sangat cepat, jadi berapapun banyak yang anda makan, dalam 30 menit akan merasa lapar lahi, kekurangan energi, atau mencari energi lagi," kata ahli nutrisi Keri Stoner Davis RDN yang bekerja di Lemond Nutrition di Plano Texas.

3. Gampang Marah

BACA JUGA:Seragam ASN PNS dan PPPK Beli Sendiri atau Dapat dari Instansi? Ini Penjelasannya

Sumber: