Pasalnya, jika mencoba untuk mengeluarkannya sendiri, akan berisiko mendorong kotoran telinga lebih dalam dan akan memperparah kondisi telinga kamu.
3. Berhenti kebiasaan merokok
Bagi kamu yang belum tahu, kebiasaan merokok ternyata dapat menurunkan kualitas pendengaran.
Studi dari University of Manchester menyebutkan perokok akan mengalami penurunan pendengaran sebanyak 28 persen dibandingkan orang yang tidak merokok.
Hal ini disebabkan karena aliran darah dan oksigen yang bertugas menjaga sel-sel di telinga dalam.
Hal ini akan terhambat oleh karbon monoksida dan nikotin yang terkandung di dalam rokok.
Selain itu, rokok juga akan membuat iritasi pada lapisan telinga tengah dan mengganggu fungsi tuba eustachius.
BACA JUGA:Awali Pagi dengan 4 Olahraga Ringan Ini, Dijamin Bikin Langsing dan Bugar Seharian
4. Rutin melakukan yoga
Yoga telah terbukti memiliki banyak manfaat untuk tubuh, salah satunya akan mempertajam pendengaran jika dilakukan secara rutin.
Kamu tidak perlu menyewa instruktur, cukup melakukannya di rumah dengan melihat video di internet.
Lakukanlah gerakan yoga yang ringan dan mudah dilakukan oleh kamu. Yoga dapat meningkatkan sirkulasi darah di telinga dan otak.
BACA JUGA:No Diet! Ini 7 Cara Paling Mujarab Mengecilkan Perut Secara Alami, 1 Minggu Auto Ramping
Hal ini akan membantu meningkatkan fungsi saraf dan menghilangkan kotoran di tubuh.
5. Memperhatikan pola makan