Secara umum, suara yang bisa dikatakan terlalu keras kalau kamu perlu menaikkan suara untuk berbicara kepada orang lain.
Kamu akan sulit mendengar perkataan yang keluar dari mulut orang lain. Kondisi yang parah, telingamu akan sakit dikarenakan suara yang keras tersebut.
Cara untuk mengukut tingkat kebisingan adalan desibel (dB). Semakin tinggi angka yang ditunjukkan, maka akan semakin keras bunyinya.
Suara lebih dari 85 dB dapat merusak kualitas pendengaranmu, apalagi jika terpapar terlalu lama.
BACA JUGA:6 Manfaat Jamur Kuping Bagi Kesehatan, Nomor 4 Dapat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Untuk mengukur desibel tersebut kamu bisa mengunduhnya di smartphone.
Selain itu, ada beberapa sumber suara yang bisa kamu kendalikan, misalnya suara televisi, radio dan pemutar musik.
Cobalah untuk mengatur volume yang nyaman didengar oleh telinga kamu.
2. Rajin membersihkan telinga
BACA JUGA:Sering Dianggap Gulma, 7 Tanaman Liar Ini Berkhasiat Mengobati Berbagai Jenis Penyakit
Kotoran di dalam telinga sebenarnya memiliki manfaat, seperti sebagai mekanisme pertahanan alami untuk melindungi telinga bagian dalam dari bakteri, partikel asing dan juga infeksi.
Kotoran telinga tersebut diproduksi oleh kelenjar yang terletak di telinga bagian luar.
Namun, kamu harus rutin membersihkannya agar kotoran telingamu tidak menumpuk dan kualitas pendengaranmu akan terjaga.
Terkadang, kotoran telinga bisa menghalangi saluran telinga luar dan menyebabkan seseorang kehilangan pendengaran.
Kalau kamu merasa pendengaranmu berkurang dan mencurigai adanya penyumbatan, jangan ragu untuk ke dokter.