Kacang ini dikenal tinggi protein dan lemak yang cukup tinggi.
Kedua kandungan dari almond inilah yang akan membantu tubuh kamu berstamina tinggi ketika menjalani puasa selama belasan jam.
Tak hanya itu, kacang almond pun mengandung antioksidan dan vitamin E yang tinggi.
Kandungan ini bisa mencegah penuaan dan tumbuhnya sel kanker di dalam tubuh.
BACA JUGA:6 Menu Sahur Rendah Kalori, Cocok Untuk Diet Puasa Ramadan, Bikin Kenyang Lebih Lama
BACA JUGA:6 Ide Takjil Buka Puasa Ramadan yang Rasanya Enak Tapi Sehat, Menunya Rendah Gula dan Kalori
Magnesium di dalam kacang ini pun bisa mengontrol kadar gula dalam darah selama berpuasa di bulan Ramadan.
3. Pisang
Tak hanya kacang-kacangan, ketika sahur pun kamu disarankan untuk mengonsumsi buah-buahan.
Salah satu buah yang baik dikonsumsi saat sahur ialah buah pisang.
BACA JUGA:Daftar Menu Sahur Puasa Ramadan 2024, Berikut Resep Masakan yang Enak, Praktis dan Gampang Buatnya
Buah yang memiliki warna kuning ini sudah jelas menjadi sumber karbohidrat kompleks, kalium dan juga vitamin B6.
Sejumlah kandungan ini kemudian diubah oleh tubuh kamu untuk menghasilkan stamina yang kuat selama menjalani ibadah puasa.
Selain itu, pisang juga mengandung gula alami yang bisa menjadi energi dalam waktu yang cepat.
Maka tak heran jika buah pisang sangat cocok dikonsumsi sebagai menu sahur bagi kamu yang menjalani puasa.