BACA JUGA:Resep Es Kuwut Timun Khas Bali yang Simpel untuk Menu Buka Puasa, Kolesterol Langsung Minggat!
BACA JUGA:Jelang Puasa Ramadan 2024: Tanggal Merah di Bulan Maret Jadi Sorotan, Anak Sekolah Libur Atau Tidak?
4. Oatmeal
Oatmeal jadi makanan yang bisa menambah energi selama menjalani puasa--Freepik
Makanan selanjutnya yang bisa menambah energi kamu selama menjalani puasa ialah oatmeal.
Bagi kamu pecinta diet maka tidak perlu khawatir kehilangan energi selama berpuasa.
Sebab, kamu bisa mengganti nasi dengan oatmeal ketika sahur.
BACA JUGA:Sambut Ramadan 2024, Ini 6 Persiapan yang Bisa Dilakukan, Puasa di Bulan Suci Jadi Maksimal
Jenis olahan gandum ini merupakan serat larut air yang apabila kamu konsumsi akan melewati saluran cerna dan membentuk menjadi gel yang tertahan di dalam usus.
Dengan begitu, tubuh kamu akan awet kenyang. Selain itu, kandungan oatmel seperti zat besi, vitamin B dan mangan akan sangat baik untuk dikonsumsi selama puasa.
5. Telur
Telur juga menjadi makanan yang direkomendasikan untuk menu sahur.
BACA JUGA:Ini Es Campur Favorit untuk Buka Puasa 2024, Simak Cara Bikinnya di Rumah
BACA JUGA:Kolak Takjil Favorit untuk Berbuka Puasa di Ramadan 2024, Ini 3 Pilihan Lezat yang Wajib Dicoba!
Telur ini memiliki kandungan leusin, yaitu sejenis asam amino yang bisa meningkatkan produksi energi di dalam sel tubuh.