Pisang mengandung kadar air tinggi sehingga dapat membantu dalam mengatasi dehidrasi dan memulihkan keseimbangan cairan dalam tubuh.
BACA JUGA:5 Manfaat Buah Pisang Menurut Sains, Kaya Nutrisi dan Menjaga Kesehatan Jantung
BACA JUGA:5 Khasiat Buah Kesemek Wajib Diketahui, Penuh Kandungan Nutrisi, Nomor 2 Baik untuk Jantung
3. Mengandung serat
Pisang juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan.
Serat membantu dalam menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mencegah sembelit, yang mungkin dialami setelah berpuasa.
4. Menjaga kadar gula darah
BACA JUGA:Ramadan 2024, Ini Rekomendasi Menu 30 Hari Buka Puasa, Sahur dan Takjil Sehat untuk yang Sedang Diet
Pisang memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga tidak membuat lonjakan gula darah yang tiba-tiba, iIni dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil setelah berbuka puasa.
5. Mengandung antioksidan
Pisang kaya akan antioksidan seperti vitamin C dan senyawa lainnya yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
6. Menyehatkan jantung
BACA JUGA:6 Buah Kaya Vitamin C yang Baik untuk Kesehatan Jantung, Lansia Wajib Konsumsi
BACA JUGA:Ampuh Meningkatkan Mood! Ini 7 Manfaat Jantung Pisang Bagi Kesehatan
Dengan kandungan kalium yang ada di dalam pisang di yakini dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengatur tekanan darah dan menjaga denyut jantung tetap stabil.