Banyak Tidak Tahu, 8 Rahasia Talas Bagi Kesehatan Tubuh, Auto Nyesal Gak Dicobain!

BACA JUGA:Simak Jenis Kanker ini Kerap Incar Anak-anak, Orang Tua Harus Kenali Gejala Awal

Manfaat talas bagi kesehatan dikaitkan dengan kandungan Polifenol berjenis QoerCetin .  

Polifenol adalah jenis antioksidan yang kuat, sehingga dipercaya mengurangi resiko kanker, karena mengandung Antioksidan yang baik  meskipun butuh penelitian lebih lanjut.

Tapi sudah ada penelitian yang menemukan efek Talas untuk memperlambat pertumbuhan dan mematikan sel kanker Payudara dan Prostat.

5. Membantu Menjaga Berat Badan

BACA JUGA:Dijamin Gak Lebar-An! Ikuti Tips Ini Biar Berat Badan Kamu Gak Naik Pasca Lebaran

Serat dan Karbohidrat dalam talas membutuhkan waktu yang lebih lambat untuk dicerna, Talas merupakan jenis Karbohidrat kompleks dengan memberikan efek kenyang lebih lam, maka dorongan untuk ngemil atau mengonsumsi makanan berkalori yang tinggi juga akan berkurang.

Yang mengonsumsi suplemen mengandung 24 gram pati Resistance sebelum makan mendapatkan 6 persen lebih sedikit Kalori dan Memiliki  Kadar Insulin lebih rendah setelah makan.

6. Menjaga Kesehatan Pencernaan dan Mencegah Konstipasi

Ketika serat dan pati resisten mencapai usus besar, mereka menjadi makanan bagi Mikroba di usus dan mendorong pertumbuhan bakteri  baik yang kita sering bilang Probiotik.

BACA JUGA:Air Rebusan Si Mungil ini Kaya Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh Kita

Berdasarkan penelitian terhadap manusia menemukan bahwa orang dengan gangguan Inflamasi usus seperti kolitis ulservativa cenderung memiliki kadar Asam lemak rantai pendek yang lebih rendah di usus, mereka beberapa penelitian menunjukkan mengonsumsi serat dan Pati   Resisten dapat meningkatkan kadar asam lemak rantai pendek dan membantu melindungi usus  dari penyakit radang usus dan kanker usus  besar.

Talas tergolong sebagai makanan yang mengandung serat dalam jumlah yang tinggi, serat akan mencegah buang air besar menjadi keras dan   mencegah terjadinya konstipasi.

7. Kaya Akan Beta Karoten 

Manfaat talas terkait dengan kandungan Beta Karoten di dalamnya yaitu Beta Karoten adalah  prekursor itamin A di dalam tubuh.

Sumber: