6 Cara Skipping yang Efektif Turunkan Berat Badan
Ilustrasi cara skipping yang efektif turunkan berat badan-pixabay-
Skipping saja tidak cukup jika tidak dibarengi dengan pola makan sehat.
Hindari makanan tinggi gula dan lemak jenuh.
Konsumsi lebih banyak sayur, buah, dan protein tanpa lemak agar penurunan berat badan berjalan optimal.
6. Lakukan Secara Rutin dan Variatif
BACA JUGA:4 Terdakwa Titip Uang Korupsi Dispora OKI, Begini Kata Kajari OKI
BACA JUGA:Respon Cepat Damkar Muba! Jinakkan Api di Sekayu, 40 Tabung Gas Selamat dari Ledakan
Agar tidak bosan, coba variasikan gaya skipping, seperti criss-cross, double unders, atau lompat satu kaki.
Latihan yang variatif bisa melatih otot tubuh berbeda dan membuat olahraga lebih menyenangkan.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
