10 Tips Mengusir Ngantuk Setelah Makan Siang

BACA JUGA:RESMI! Ini Tahapan Pengangkatan PPPK Paruh Waktu ke Penuh Waktu

Hindari camilan manis atau makanan olahan yang justru bisa membuat kadar gula darah melonjak lalu turun drastis, yang menyebabkan rasa ngantuk.

6. Cuci Muka dengan Air Dingin

Mencuci muka dengan air dingin adalah cara cepat dan efektif untuk menghilangkan rasa ngantuk.

Air dingin akan menyegarkan wajah, mengurangi rasa lelah, dan memberi energi baru.

BACA JUGA:Siap Temani Akhir Pekan! Jadwal Acara TV Hari Ini Paling Lengkap

Ini juga dapat meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi rasa kantuk yang disebabkan oleh makan siang.

7. Dengarkan Musik atau Suara Energik

Jika kamu merasa ngantuk, coba dengarkan musik dengan tempo cepat atau suara yang dapat memberikan energi.

Musik upbeat bisa mempengaruhi mood dan memberikan semangat baru.

BACA JUGA:Hujan Ringan Masih Guyur Sumsel Hari Ini, Pagar Alam dan Empat Lawang Berawan

Ini juga bisa membantu meningkatkan kewaspadaan dan menyingkirkan rasa kantuk setelah makan siang.

8. Mengatur Suhu Ruangan

Terkadang, suhu ruangan yang terlalu panas dapat memperburuk rasa kantuk setelah makan.

Cobalah untuk menurunkan suhu ruangan atau membuka jendela agar udara lebih segar.

Sumber: