Menu Diet Alami yang Bikin Kenyang dan Aman

PALEMBANG, PALPRES.COM - Siapa yang tak ingin badan ideal. Untuk mendapatkan berat badan ideal, diet adalah salah satu cara mewujudkannya.

Saat menjalani program diet tentu kita tetap harus memperhatikan asupan makanan dan nutrisi yang masuk.

Meskipun kamu mengurangi jumlah kalori yang masuk, kamu juga harus menjaga asupan tubuh agar tidak sehat.

Dikutip dari prudential.co.id, berikut menu diet yang bikin diet lancar dan nutrisi dapat terpenuhi:

BACA JUGA:Kamu Sedang Diet? Yuk Coba Makanan Sehat Ini

Kentang

Diet itu mengurangi jumlah karbo yang masuk, bukan menghilangkannya.

Tubuh tetap kita membutuhkan karbo. Jenis karbo yang rendah kalori terdapat di dalam kentang, kamu hanya perlu mengganti sumber karbohidrat menjadi lebih sehat, seperti kentang.

Makanan untuk diet satu ini mengandung kalium yang menjaga tekanan darah tetap stabil, namun kalorinya pun relatif rendah.

BACA JUGA:Resep Sawi Gulung Ayam Udang Bergizi, Tinggi Serat Cocok untuk Diet

Cukup rebus atau kukus kentang agar gizinya tetap ada.

Telur

Telur mengandung banyak protein untuk menambah energi. Harganya murah, mudah didapat

Cara mengolahnya cukup mudah, hanya dengan direbus saja agar kandungan protein, vitamin D, dan kolin dapat terjaga.

Sumber: prudential.co.id