Menu Diet Alami yang Bikin Kenyang dan Aman

BACA JUGA:Helm Buatan Indonesia Dipakai dalam Film Drakor, Bikin Bangga

Gandum adalah makanan tinggi serat sangat baik untuk diet. Gandum adalah pengganti karbohidrat yang membuat kenyang lebih lama.

Pilihlah gandum utuh karena gandum jenis ini tidak dicampur bahan-bahan lainnya. Mulailah mengonsumsi gandum sebagai menu sarapan untuk memulai diet yang sehat.

Daging sapi tanpa lemak

Ada bagian daging yang tidak mengandung banyak lemak. Bagian ini biasanya terdapat di sekitar leher atau has luar.

BACA JUGA:Kenali Bahan Utama Bakso dari Aromanya

Di dalam daging tanpa lemak ini terkandung protein, zat besi, vitamin, mineral, zinc, dan vitamin B12. Ini bagus untuk diet.

Cara mengolahnya mudah, cukup masak daging sapi dengan direbus, dikukus, atau dipanggang tanpa lemak di atas pan anti lengket.

Sumber: prudential.co.id