Wajib Diketahui! Inilah 5 Kandungan Vitamin yang Menyehatkan dan Mencerahkan Kulit

Darah kemudian mengalirkan vitamin D ke bermacam organ badan untuk membantu membentuk sel- sel baru yang sehat, tercantum kulit.

Untuk meningkatkan vitamin D, Kamu bisa mengonsumsi ikan serta makanan yang sudah difortifikasi dengan vitamin ini.

Kamu pula dapat menggunakan produk yang memiliki kalsitriol, ialah wujud vitamin D yang dibuat secara natural oleh badan.

BACA JUGA:Resep Bola Ayam Wortel, Cemilan sehat Anak pengganti sayur
 
3. Vitamin E

Selaku antioksidan, Vitamin E berguna untuk melindungi kulit dari kehancuran akibat cahaya ultraviolet (UV).

Vitamin E yang Kamu pakai langsung pada kulit dapat meresap cahaya UV sehingga  membantu memutihkan kulit yang gelap.

Bila Kamu mempunyai kulit kering, Vit E juga bisa membantu untuk mengatasinya dengan mengurangi infeksi serta meningkatkan penciptaan sebum.

Sebum ialah minyak natural dari pori-pori kulit yang melindungi kulit senantiasa lembap serta sehat. Sumber terbaik vitamin E berasal dari kacang- kacangan serta biji-bijian, spesialnya biji bunga matahari, almon, serta kacang tanah.

Kamu juga dapat mendapatkannya dari produk pelembap, face oil, ataupun suplemen vitamin E.

BACA JUGA:Kulit Lebih Sehat dan Halus dengan Rangkaian Skincare Edelweiss dari The Body Shop
 
4. Vitamin K

Vitamin K membantu melindungi kesehatan serta kelenturan pembuluh darah yang terdapat di dasar kulit.

Berkat khasiat ini, vitamin K diyakini dapat membantu memutihkan kulit dan mencegah ÅÅpermasalahan seperti mata panda, spider veins, flek gelap, sampai stretch mark.

Dalam riset International Journal of Molecular Science, vitamin K juga mempunyai sifat antioksidan serta antiradang yang amat kokoh.

Konsumsi pada kulit dapat membantu melindungi kulit dari kehancuran serta tanda penuaan seperti keriput serta bercak- bercak gelap.

BACA JUGA:Tips Cara Membuat Pupuk Organik Cair dari Kulit Pisang

Sumber: